FORUM.SOPOT.COM Strona Główna FORUM.SOPOT.COM
Forum użytkowników serwisu www.sopot.com

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload


Poprzedni temat «» Następny temat
Jaki trening dla początkujących?
Autor Wiadomość
Posoprok 


Dołączył: 25 Gru 2017
Posty: 5
Skąd: Grodzisk
Wysłany: 2017-12-29, 19:26   Jaki trening dla początkujących?

Jaki polecacie trening dla osób początkujących, które mogą ćwiczyć na siłowni do trzech razy w tygodniu? Zależy mi na wzmocnieniu barków, klatki piersiowej, mięśni nóg i grzbietu. Jest bardzo dużo programów dostępnych w Internecie w formie opisowej lub jako video, że aż nie wiem, który wybrać. Zaciekawił mnie trening o nazwie Push Pull Legs, właśnie 3 razy w tygodniu: https://www.trener.pl/tre...azy-w-tygodniu/ Może ktoś wypróbował i może polecić lub odradzić? Może znacie jakieś inne sprawdzone zestawy treningowe?
_________________
Najbardziej boję się samej siebie. Tego, że nie wiem, co mogę zrobić. Tego, że sama dobrze nie wiem, co robię teraz
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,02 sekundy. Zapytań do SQL: 13